"Nossas vidas começam a terminar no dia em que permanecemos em silêncio sobre as coisas que importam." (Martin Luther King)
quinta-feira, 24 de fevereiro de 2011
Ui, que já começa a correr mal
Se o primeiro dia correu lindamente, já este não está nada bem. Estou cheia de tonturas e a sentir imensa fraqueza. Já almoçei uma salada fria e agora estou a beber um chá. Sei que é normal e tenho de dar tempo ao corpo de se habituar, mas não está fácil! Mesmo nada fácil!
Sim, é normal sentir alguma fraqueza nos primeiros dias. Afinal não estamos habituadas... mas olhas, comeste uma salada fria e tinha hidratos?
Às vezes achamos que não devemos comer hidratos e cortamos definitamente. é errado. Os hidratos (com moderação) são importantes, ajudam a saciar e além disso é na sombra destes que queimamos gorduras.
A água ajuda a saciar. Tenta é uma questão de hábito.;)
Eu hoje já bebi 1,5l sem dar por isso e garanto, não bebo por esforço. E já bebi 2 chávenas de chá, também. Não fiques mais de 2h30/3h sem comer, come um iogurte, umas bolachas, uma fruta, qq coisinha.
"Durante a nossa vida:
Conhecemos pessoas que vem e que ficam,
Outras que, vem e passam.
Existem aquelas que,
Vem, ficam e depois de algum tempo se vão.
Mas existem aquelas que vem e se vão com uma enorme vontade de ficar..."
Charles Chaplin
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Sim, é normal sentir alguma fraqueza nos primeiros dias. Afinal não estamos habituadas... mas olhas, comeste uma salada fria e tinha hidratos?
ResponderEliminarÀs vezes achamos que não devemos comer hidratos e cortamos definitamente. é errado. Os hidratos (com moderação) são importantes, ajudam a saciar e além disso é na sombra destes que queimamos gorduras.
Bebe água tb.
Beijinhos e força.
Resiste! Amanhã vai ser melhor :)
ResponderEliminarA água ajuda a saciar. Tenta é uma questão de hábito.;)
ResponderEliminarEu hoje já bebi 1,5l sem dar por isso e garanto, não bebo por esforço. E já bebi 2 chávenas de chá, também.
Não fiques mais de 2h30/3h sem comer, come um iogurte, umas bolachas, uma fruta, qq coisinha.
A almoçar uma salada não admira que tenhas fraquezas. Come!
ResponderEliminarMas tens que comer. Não podes é comer fritos, nem enchidos, evitar o pão etc.
ResponderEliminarCuidado com as dietas repentinas querida*
ResponderEliminarOs primeiros dias são sempre mais difíceis. Vais ver que com o tempo te habituas. Talvez precises de comer um pouco mais!
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